Кто из нас, насмотревшись исторических фильмов, где герой лихо скачет на лошади, метко стреляет из лука, не хотел бы научиться владеть этим необычным оружием.
Кто-то помечтал и забыл, кто-то нашёл спортивную секцию и научился хорошо стрелять из лука, но ваши подрастающие дети, тоже могут загореться этой мечтой. Отдадите их в секцию стрельбы из лука или решите, что лучше найти занятие побезопаснее. Не спешите принимать решение только потому, что вам что-то кажется.
Для начала подробнее узнайте все об этом виде спорта. Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок был уверен в себе и эмоционально устойчив, умел анализировать свои поступки, смело отдавайте его в секцию стрельбы из лука.
Какие виды соревнований из лука существуют
Стрельба по мишеням «FITA»
Это стрельба по стандартным мишеням, размер которых меняется в зависимости от расстояния выстрела. Например, на Олимпийских играх присутствует только одна дисциплина — 70 м, размер мишени 122 см.
Мишени делятся на:
- полные с очками от 1 до 10,мишень включает в себя белый, чёрный, голубой, красный/розовый и жёлтый цвета от края к центру;
- центральные с 6 до 10;
- на попал/не попал.
Полевая стрельба
Отличается от целевой тем, что производится в лесу, на открытом воздухе.
Здесь важно положение из которого совершается выстрел, расстояние, характер полёта стрелы. В полевом виде выстрел происходит на любую дистанцию, не установленную ранее, на подъёме или спуске.
Параметры могут меняться в зависимости от погодных условий. Кроме того, спортсмен не стреляет с отведённой линии, а перемещается от цели к цели.
Скиарк или лучный биатлон
Это зимний вид спорта, напоминающий биатлон, только вместо винтовки у спортсмена лук со стрелами, которые он несёт за спиной.
Бумажная мишень черно-белого цвета, диаметром 16 см располагается в 18 м от спортсмена. Центр мишени — на высоте 1 м относительно огневого рубежа. Спортсмен стреляет либо из положения стоя, либо с колена.
Лучный биатлон проходит в формате: индивидуальной гонки, масстарта, эстафеты, спринта или гонки преследования.
Вертикальная стрельба
Интересна тем, что мишенями являются шары или бочонки, закреплённые на столбе. Лучник стреляя вверх должен сбить большее количество шариков.
3-D стрельба
Эти соревнования проходят в условиях естественного ландшафта, стрельба идёт по мишеням в виде животных, представленных в натуральную величину. На фигурах животных нанесены зоны достоинством 8, 10 и 11 очков. Остальная часть фигуры оценивается в 5 очков. Выстрелы могут производиться вниз с возвышения, вверх, через препятствия и вдоль склонов.
Физкультурно-развлекательная стрельба из лука
Это развлекательное мероприятие, которое часто проводят в странах Европы, США, Китае. Взрослые записываются в специальные клубы по стрельбе из лука, а школьники практикуют на уроках физкультуры.
С какого возраста начинать занятия?
11 лет оптимальный возраст для юного лучника, к этому времени ребёнок достаточно крепок, чтобы управляться с луком, который весит от 500 г, а у взрослого спортсмена он может быть утяжелён до 4 кг. Сила натяжения лука составляет 17-20 кг, что является достаточно сильной нагрузкой для начинающих спортсменов.
Часто из-за недостатка детского инвентаря, маленьким спортсменам приходится тренироваться со взрослым снаряжением.
К вопросу о том, можно ли девочке заниматься стрельбой из лука? Опыт показывает, что несмотря на то, что стрельба — это мужское занятие, многие девушки успешно его осваивают. Даже если и приходят в секцию позже мальчиков, ведь физически девчонки уступают мальчишкам. Все зависит от популяризации этого вида спорта в каждом регионе отдельно.
В нашей стране призёров Олимпийских игр среди женщин больше, чем среди мужчин. Например, известные лучники-женщины России: Инна Степанова, Ксения Перова и Наталья Эрдыниева.
Медицинские противопоказания:
- близорукость;
- дальнозоркость крайней степени;
- операции на глазном яблоке.
Преимущества, которые можно получить, занимаясь стрельбой из лука:
- Общее физическое развитие.
- Укрепляются мышцы спины, пресса и плечевого пояса, выравнивается осанка.
- Улучшение зрения за счёт постоянной фокусировки на близкие и дальние расстояния.
- Тренировка дыхательной системы положительно сказывается на здоровье.
- Важную роль играет и психологическая составляющая, развивается выдержка, умение сосредотачиваться, желание не сдаваться, воспитываются волевые качества спортсмена.
К минусам этого вида спорта можно отнести одно-недостаточное количество секций в нашей стране, школы не могут себе позволить закупку необходимого инвентаря для таких тренировок. Этот спорт держится либо на энтузиастах своего дела, либо на людях, способных открыть частные школы, но не имеющих должного образования и опыта в стрельбе. Отсутствие финансирование со стороны государства и нехватка тренеров сказываются на том, что пока стрельба из лука не имеет должного развития в нашей стране.
Психологический портрет спортсмена
- Лучник обладает неимоверным терпением и никогда не сдаётся.
- Уравновешенная нервная система и спокойствие — качество любого спортсмена в стрельбе из лука.
- Целеустремлённость и умение сосредоточиться.
- Лучник уверен в себе и в меру азартен.
Стрельба из лука — это не только детская мечта пострелять, как киношный герой, но и спорт способный вырастить психологически закалённого человека, уверенного, терпеливого, волевого. Спортсмена, который ставит цели и достигает их.
