“Какой вид спорта подойдёт моему ребёнку? “Подобный вопрос возникает у большинства родителей, желающих, чтобы их чадо всесторонне развивалось, было здорово или просто стараются направить неуëмную энергию малыша в “мирное русло”. И какова бы не была причина, вызывающая желание отдать ребёнка в спортивную секцию, родители смотрят в верном направлении. Другой вопрос” Как не ошибиться? “Ведь чтобы добиться нужного результата важно, чтобы вид спорта не только привлекал самого ребёнка, но и соответствовал его темпераменту, а порой и природным физическим данным.
Значит при выборе важны следующие факторы:
- возраст
- состояние здоровья
- тип темперамента
- интересы и предпочтения
С какого возраста начинать заниматься?
В этом вопросе родители часто торопятся, особенно те, что мечтают о большой спортивной карьере своего ребёнка. Не надо думать, что чем раньше начнёт заниматься, тем быстрее достигнет результатов. Все зависит от выбранного вида спорта, а там у каждого своё возрастное начало.
Вот к плаванию можно привлекать с младенчества, этот навык дан каждому ребёнку природой и важно его поддерживать с первых месяцев жизни. Свои первые годы жизни дети очень активны в своих проявлениях, если к этому подключить физкультуру и подвижные игры, то до 4-5 лет ребёнок будет правильно развиваться, а организм успеет окрепнуть во всех отношениях.
К систематическим спортивным занятиям большинство малышей готовы лишь к 5 годам.
Подходят для дошкольников такие виды спорта, как:
- гимнастика
- акробатика
- футбол
- хоккей
- фигурное катание
- восточные единоборства
- теннис
Эти занятия помогут развивать пластичность, гибкость, быстроту реакции, учат взаимодействовать со сверстниками и тренером.
В 7-9 лет ребёнка уже можно отдавать в более серьёзные секции, связанные с большими скоростями и продолжительными нагрузками:
- велоспорт
- баскетбол
- гребля
- конный
- горнолыжный
- конькобежный спорт
Более травмоопасные виды спорта лучше начинать осваивать в 11-12 лет.
К ним относятся:
- тяжёлая атлетика
- фехтование
- альпинизм
- гандбол
- бокс
Учитываем темперамент ребёнка
Темперамент — это врождённые психические и физиологические особенности личности.
Существует четыре типа темперамента: холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики. Определить, к какому из них относится конкретный ребёнок, можно благодаря несложным тестам.
Темперамент очень важная, и надо сказать неизменная часть человеческой личности, а значит при выборе спортивного направления он играет большое значение.
Сангвиник
Такой ребёнок довольно активен, работоспособен, не слишком усидчив, монотонная деятельность — это не про него. Но он может быть настойчив, умеет сосредотачиваться. Они способны добиваться высоких спортивных результатов. Таким детям хорошо подходят командные виды спорта и те, где требуется определённая смелость, такие как футбол, хоккей, фигурное катание, фехтование или альпинизм.
Холерик
Этот тип детей тоже плохо переносит монотонность, но в отличии от сангвиников способен продолжительно повторять необходимые упражнения. Их отличительные черты повышенная эмоциональность и ранимость. Обладание быстрой реакцией позволит таким детям осваивать: теннис, единоборства, волейбол, конный спорт.
Флегматик
Такому темпераменту не свойственна быстрота реакции, они хуже выдерживают продолжительные нагрузки, но зато очень спокойны, сосредоточенны и хорошо переносят однообразность действий. Могут долго отрабатывать те или иные движения, доводя их до совершенства. Им отлично подойдут: велоспорт, гребля, плавание, бег и конькобежный спорт.
Меланхолик
Сложный психотип для командного спорта. Отличительные черты- ранимость, тревожность, неуверенность в себе, низкая трудоспособность. Не старайтесь отдать меланхолика в единоборства. Им неуютно в команде, поэтому выбор для такого ребёнка должен пасть на индивидуальные виды спорта, такие как бег или плавание. Отличное решение для меланхоликов — йога.
Телосложение. Как влияет на выбор спорта?
Все мы отличаемся не только по психотипам, но и физически сложены по-разному. Выделяют 4 основных модели строения тела:
Астеноидный тип строения
Для такого телосложения характерна худощавость, узкая грудная клетка, сутулая спина с острыми лопатками, длинные и худые ноги. Мышцы при таком телосложении довольно слабые.
Подобная нескладность фигуры сказывается и на неуверенности ребёнка. Таким детям комфортнее всего заниматься индивидуальными видами спорта: плавание, бег, художественная гимнастика, велоспорт, гребля, фехтование. Можно ещё попробовать баскетбол.
Торакальный тип
Внешне это ребёнок с широкой грудной клеткой, имеющий равные показатели ширины плеч и таза, со среднемышечной массой тела. Это энергичные и общительные дети, которые с успехом могут реализовать себя в таких видах спорта, как: футбол, акробатика, биатлон, фигурное катание, теннис, единоборства.
Мышечный тип
Это довольно крупные люди, имеющие массивный скелет и довольно развитую мышечную массу. Больше всего им подойдут виды спорта связанные с развитием силы и стойкости: хоккей, футбол, тяжёлая атлетика, бокс, пауэрлифтинг, альпинизм.
Дигестивный тип
К особенностям такой фигуры относятся невысокий рост, широкая грудная клетка, выраженная жировая масса. Дети с таким строением фигуры бывают малоподвижны и медлительны, но хорошо способны выдерживать длительные и повышенные физические нагрузки.
При желании они смогут добиться хороших результатов в тяжёлой атлетике, стрельбе, хоккее, мотоспорте, гребле.
Состояние здоровья
Особое внимание следует обратить на состояние здоровья вашего ребёнка, прежде чем делать выбор в пользу спортивной секции. Без медицинского обследования не обойтись, т.к. любой вид спорта способен оказывать и положительное воздействие и иметь свои противопоказания.
Например, плавание. Во многом один из самых полезных видов спорта, оказывающий положительное влияние на здоровье, НО обратите внимание на противопоказания:
- кожные заболевания
- аллергия
- болезни глаз и ЛОР-органов
- вирусные и бактериальные инфекции
Футбол, волейбол, баскетбол
К занятиям не допускаются дети с проблемами
- шейного отдела позвоночника
- язвой желудка
- бронхиальной астмой
- близорукостью
Художественная гимнастика противопоказана при:
- патологиях шейных позвонков
- неврологических заболеваниях
Лыжный спорт не подойдёт, если есть проблемы:
- с сердечно-сосудистой системой
- сколиоз
Хоккей
Не допустим при:
- близорукости
- пороках сердца
- плоскостопии
- нестабильности шейных позвонков
Теннис
Нежелателен, если есть заболевания:
- позвоночника
- глаз
- желудочно-кишечного тракта
Единоборства
Противопоказаны если:
- есть нарушения в работе опорно-двигательного аппарата
- сердца
- почек
- шейного отдела позвоночника.
Фигурное катание
Не подходит при проблемах:
- с вестибулярным аппаратом
- при некоторых неврологических заболеваниях.
Конный спорт
Вреден при:
- бронхиальной астме
- патологиях почек и костей
Учитываем интересы ребёнка
Любого результата проще достичь, если занимаешься любимым, интересным для себя делом. В спорте просто не может быть иначе, здесь не поднимешься на ступеньку выше, если тебя будут заставлять что-то делать. Задача родителей-уметь услышать своего ребёнка, учесть его желания и увлечения. А для этого нужно выяснить, чем он сам готов заниматься и почему. Если нет мотивации, не будет и успеха.
Познакомьте ребёнка с разными направлениями в спорте. Это могут быть книги, фильмы, видео. Сходите с ним на пробные тренировки, пусть он оценит процесс “изнутри” и сам решит надо ли ему этим заниматься.
Ещё несколько советов, которые надо учесть
1.Погоня за модой в спорте не лучший советчик. Трендовые виды спорта, кроме того, что слишком дороги, ещё и имеют высокую конкуренцию.
2.Реально оценивайте свои финансовые возможности. Просчитайте все затраты, чтобы не получилось так, что на самые ответственные для ребёнка соревнования у вас не хватит средств.
3.Территориальное расположение секции тоже имеет значение. Если есть возможность отдать ребёнка в ближайшую к дому секцию, не игнорируйте её. Это сэкономит и силы, и время вашего ребёнка.
4.Заранее познакомьтесь с тренером, соберите отзывы о его работе других родителей, оцените психологическую атмосферу на тренировке. Спортивный наставник должен стать примером для юного спортсмена.
5.Не требуйте от ребёнка исполнить вашу нереализованную спортивную мечту.
6.Хвалите маленького спортсмена за любое усилие и самую маленькую победу над собой. Ребёнок должен понимать, что участие не менее важно, чем победа, а настойчивость и упорство помогут добиваться желанных результатов.
Да, спортивная подготовка детей, требует серьёзного подхода на самом начальном этапе, этапе выбора. Когда родитель должен проявить многие свои качества: и мудрость, и терпение, и педагогический талант, и дар убеждения. Первый шаг на пути к спорту должен быть в первую очередь осознанным и продуманным. Правильно оценённые возможности вашего ребёнка очень быстро скажутся на его спортивных результатах.
